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对人们的预期寿命至关重要的三种行为:学习

时间:2018-10-03 09:37 浏览:338   来源:


如果你想要更长的预期寿命,研究人员的建议是:减轻体重,不要吸烟,适度饮酒。

密歇根大学(密歇根大学)的一项研究表明,体重相当正常且从未吸烟且仅在50岁时适度饮酒的人的预期寿命比普通美国人长7年。

这些人还可以将残疾延迟六年。

使用UM于1992年开始的50岁及以上美国人的健康和退休研究数据,以及1998年的研究样本,包括近15,000名50-74岁的受访者,UM的研究人员将低风险类别定义为从不吸烟的人,适度饮酒,体重指数小于肥胖(30+)的分类。

对于适度饮酒的定义,男性每周饮酒少于14杯,女性每周饮酒少于7杯。

研究人员发现,在研究前戒烟10年并且饮酒适度的非肥胖人群的整体和无残疾预期寿命仅比从未吸烟和适度饮酒的非肥胖人群短一年。

密歇根大学公共卫生学院健康管理和政策助理教授尼尔梅塔说:“说服人们改善这些行为很重要,不仅要过更长寿,还要过上没有残疾的长寿。”

当然,那些避免这些不健康行为的人并不是常态。“80%的50多岁的美国人有吸烟或肥胖。这是巨大的,”梅塔说。“我们的研究说明了在社区健康或公共政策中可能出现的任何预防水平的重要性。” 

目前美国的预期寿命男性约为78岁,女性为82岁。但对于低风险群体,它们分别为85和89。

该研究被认为是第一个显示所有三个因素结合的效果。

 
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